怎样保护牙齿

文章来源:南通牙博士口腔      更新时间:2015-03-06 10:37
核心提示: 拥有一副健康整齐的牙齿,是许多人的梦想。世界卫生组织将牙齿的健康列为十大健康标准之一,其实人们有所不知,牙齿健康非但关乎口腔卫生,它更对塑造美丽容颜至关重要。那么

  拥有一副健康整齐的牙齿,是许多人的梦想。世界卫生组织将牙齿的健康列为十大健康标准之一,其实人们有所不知,牙齿健康非但关乎口腔卫生,它更对塑造美丽容颜至关重要。那么怎样保护我们牙齿呢?下面一起跟着南通牙博士口腔的专家为我们讲解。

怎样保护牙齿

  1、有牙病要及时治疗。

  2、坚持早晚刷牙,饭后漱口。 推荐阅读:保护牙齿的常识

  3、注意合理应用和锻炼牙齿。进食时要充分咀嚼,尽量多食富含纤维的食物,因为咀嚼能起到刺激唾液分泌,清洁牙齿和按摩牙龈,促进牙龈血液循环的作用。不要硬咬坚硬的东西,如酒瓶盖、核桃皮等。

  4、注意营养全面,多吃含有钙、磷和多种微量元素的食物。多吃豆制品、牛奶、洋葱、萝卜、虾皮、韭菜、鱼类等,少吃含糖且黏的食物,如软糖、糕点、饼干等。因为龋洞的形成主要是细菌利用糖的代谢产物——酸,使牙齿脱钙而成。

  5、平时选用含氟牙膏和多食含氟量较高的食物。以提高牙齿对龋病的防御能力。

  6、定时做口腔检查。一般半年至少一年检查一次,定期洗牙,不要随意拔牙。

  7、牙齿缺失后及时修补。推荐阅读:口腔问题透出七种疾病前奏

  如不修补不但降低咀嚼能力,影响消化和营养吸收,还会加快邻牙松动脱落。可根据具体情况,及时镶牙或做人工种植牙、烤瓷牙等。

  8、戒除不良习惯。如嗜烟、酗酒、经常用尖锐的硬东西剔牙等对牙齿有很大损害,应当尽快改变。

  通过以上的介绍,大家知道怎样保护牙齿了吗。如果还有其他的疑问,可以在线咨询我们的专家,专家会为大家详细的解答。南通牙博士口腔祝大家在新的一年里身体健康,万事如意。

  • 刘建阳

    刘建阳刘建阳从事口腔事业三十多年,曾进修深造于江苏省口腔医院,上海交大...

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  • 刘建阳

    郭振中郭振中医生从事口腔工作近10年,曾于知名三甲医院口腔科工作多年,在...

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